![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2024/02/1200x630-02.jpg)
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2024/02/1200x630-02.jpg)
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2024/02/20240213105445-369170a1.png)
ΓΡΗΓΟΡΗ QUESADILLAS ΜΕ ΤΟΝΟ ΚΑΙ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ
01 ΥΛΙΚΑ 200 γρ. λευκός τόνος σε εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, Alelma 300 γρ. τσένταρ, τριμμένο 150 γρ. καλαμπόκι 1 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 πράσινη πιπεριά,
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2024/01/Fettuccine_me_manitaria_kai_tono.png)
FETTUCCINE ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝΟ
01 ΥΛΙΚΑ 4 λοβοί σκόρδου 1 κρεμμύδι, μεγάλο 200 γρ. μανιτάρια πλευρώτους 200 γρ. λευκός τόνος σε ηλιέλαιο, στραγγισμένος, Alelma 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1/4 κ.σ.
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2024/01/20240110143405-ca28fd1e.png)
ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΤΟΝΟ
01 ΥΛΙΚΑ 200 γρ. φακές 1 φλ. κινόα ερυθρός τόνος, σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, Alelma 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 1/2 ματσάκι μαϊντανό 1 κ.σ. ελιές, σε
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2024/01/20240110123424-0a2917c6.png)
Φωλιές σφολιάτας (βολοβάν) με γέμιση τόνου
01 ΥΛΙΚΑ 1 φύλλο σφολιάτας 1 αυγό αραιωμένο με λίγο γάλα Για την γέμιση 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη 2-3 πίκλες ψιλοκομμένες
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2024/01/20240110123345-05a1e892.png)
Γεμιστές πατάτες με τόνο
01 ΥΛΙΚΑ 5-6 πατάτες πιπεριά κόκκινη ψιλοκομμένη τυρί κρέμα 2 κουτ.σούπας 100γρ τριμμένα κίτρινα τυριά ένα βάζο τόνο σε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 02 ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2024/01/20240110123303-58bc11ce.png)
Νουντλς με τόνο
01 ΥΛΙΚΑ 70γρ απο το λάδι του τονου ψιλοκομμένα το κρεμμύδι πιπεριά καρότα στικς αρακά ασιατικα λαχανικά κονσέρβας φουντάκια μπρόκολο ένα βαζάκι τόνο σε ηλιέλαιο
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2024/01/20240110123217-908d82c5.png)
Μακαρονοσαλάτα με τόνο
01 ΥΛΙΚΑ 250γρ πένες ολικής Ένα βαζάκι καπνιστό τόνο σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Ψιλοκομμένο λαχανικό της επιλογής σου Και για την sauce: Ελαιόλαδο από τον
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2023/11/sandwich.png)
Σαντουιτς με πικάντικο τόνο
01 ΥΛΙΚΑ 150γρ πικάντικο λευκό τόνο σε ηλιέλαιο 2 κουτ.σούπας μαγιονέζα 2 κουτ.σούπας γιαούρτι 3-4 πίκλες ψιλοκομμένες 2 κουτ.σούπας καλαμπόκι 1 μικρή κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένο
![](https://alelma.gr/wp-content/uploads/2023/12/makaronosalata.png)
Κρύα σαλάτα ζυμαρικών με μαγιονέζα και πικάντικο τόνο
01 ΥΛΙΚΑ Μακαρόνια βίδες βρασμένα. 4 κουτ. της σούπας πικάντικο τόνο σε ηλιέλαιο Αγγούρι Καλαμπόκι Ντοματίνια Πιπεριά φλωρίνης 1 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο 3 κουτ.