ΓΡΗΓΟΡΗ QUESADILLAS ΜΕ ΤΟΝΟ ΚΑΙ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ
01 ΥΛΙΚΑ 200 γρ. λευκός τόνος σε εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, Alelma 300 γρ. τσένταρ, τριμμένο 150 γρ. καλαμπόκι 1 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 πράσινη πιπεριά,
FETTUCCINE ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝΟ
01 ΥΛΙΚΑ 4 λοβοί σκόρδου 1 κρεμμύδι, μεγάλο 200 γρ. μανιτάρια πλευρώτους 200 γρ. λευκός τόνος σε ηλιέλαιο, στραγγισμένος, Alelma 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1/4 κ.σ.
ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΤΟΝΟ
01 ΥΛΙΚΑ 200 γρ. φακές 1 φλ. κινόα ερυθρός τόνος, σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, Alelma 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 1/2 ματσάκι μαϊντανό 1 κ.σ. ελιές, σε
Φωλιές σφολιάτας (βολοβάν) με γέμιση τόνου
01 ΥΛΙΚΑ 1 φύλλο σφολιάτας 1 αυγό αραιωμένο με λίγο γάλα Για την γέμιση 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη 2-3 πίκλες ψιλοκομμένες
Γεμιστές πατάτες με τόνο
01 ΥΛΙΚΑ 5-6 πατάτες πιπεριά κόκκινη ψιλοκομμένη τυρί κρέμα 2 κουτ.σούπας 100γρ τριμμένα κίτρινα τυριά ένα βάζο τόνο σε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 02 ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1
Νουντλς με τόνο
01 ΥΛΙΚΑ 70γρ απο το λάδι του τονου ψιλοκομμένα το κρεμμύδι πιπεριά καρότα στικς αρακά ασιατικα λαχανικά κονσέρβας φουντάκια μπρόκολο ένα βαζάκι τόνο σε ηλιέλαιο
Μακαρονοσαλάτα με τόνο
01 ΥΛΙΚΑ 250γρ πένες ολικής Ένα βαζάκι καπνιστό τόνο σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Ψιλοκομμένο λαχανικό της επιλογής σου Και για την sauce: Ελαιόλαδο από τον
Σαντουιτς με πικάντικο τόνο
01 ΥΛΙΚΑ 150γρ πικάντικο λευκό τόνο σε ηλιέλαιο 2 κουτ.σούπας μαγιονέζα 2 κουτ.σούπας γιαούρτι 3-4 πίκλες ψιλοκομμένες 2 κουτ.σούπας καλαμπόκι 1 μικρή κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένο
Κρύα σαλάτα ζυμαρικών με μαγιονέζα και πικάντικο τόνο
01 ΥΛΙΚΑ Μακαρόνια βίδες βρασμένα. 4 κουτ. της σούπας πικάντικο τόνο σε ηλιέλαιο Αγγούρι Καλαμπόκι Ντοματίνια Πιπεριά φλωρίνης 1 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο 3 κουτ.