01 ΥΛΙΚΑ 1 κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες 1 κόκκινη πιπεριά, χωρίς σπόρια, κομμένη 2 σκελίδες σκόρδο, λεπτοκομμένες 1/4 φλ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. ξύδι 2 κ.γ.

01 ΥΛΙΚΑ Για τη σαλάτα: 2 αβοκάντο 250 γρ. ερυθρός τόνος καπνιστός σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, Alelma 2 ντομάτες 1 κόκκινο κρεμμύδι 1 ματσάκι φρέσκος

01 ΥΛΙΚΑ Για την πίτσα: 400 γρ. φρέσκια  ζύμη για πίτσα σάλτσα ντομάτας 150 γρ. γραβιέρα Αμφιλοχίας, τριμμένη 160 γρ. λευκός καπνιστός τόνος Alalunga σε

01 ΥΛΙΚΑ 300 γρ. ερυθρός καπνιστός τόνος Αλοννήσου σε εξαιρετικό παρθενο ελαιόλαδο 120g, Alelma ½ φλ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. μαγιονέζα 1 κ.σ. κουκουνάρι 1 μικρό

01 ΥΛΙΚΑ 500 γρ. φασόλια μπαρμπούνια 160 γρ. ερυθρός τόνος Αλοννήσου σε νερό, Alelma 1 φλ. κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα σε κύβους 1/2 φλ. μαϊντανό, τεμαχισμένο

01 ΥΛΙΚΑ 225 γρ. πέννες 200 γρ. λευκός τόνος Αλοννήσου σε ηλιέλαιο, στραγγισμένος, Alelma 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1/2 φλ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1/3 φλ. κόκκινη πιπεριά, κομμένη

01 ΥΛΙΚΑ 200 γρ. κινόα μια πρέζα αλάτι 50 ml ζεστό νερό 1 ντομάτα, ψιλοκομμένη 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 φλ. αρακά, βρασμένο 1 κ.σ. μαϊντανό,